-–убрики

 -ѕриложени€

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 12.04.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4239

ѕольза и вред сухих завтраков

ѕонедельник, 28 январ€ 2013 г. 18:56 + в цитатник

 

3769051_suhiezavtraki (600x402, 123Kb)¬елика€ спешка, в том числе и в питании, вызвала большой всплеск попул€рности блюд быстрого приготовлени€ – таких, как сухие завтраки.
 
 онечно, любой перекус, даже в виде хлопьев или снеков, лучше, чем его отсутствие. ќсобенно если это касаетс€ малышей, дл€ которых интересные и вкусные хлопь€ выгл€д€т намного привлекательней, чем манна€ каша. », конечно, несомненно преимущество разбавленных жидкостью сухих завтраков перед традиционными бутербродами.
 
¬ажно отметить, что при пропарке хлопь€ не тер€ют своих ценных качеств и наличие в них клетчатки манит своей полезностью и детей, и взрослых. Ќо зачастую многие сухие завтраки, подверга€сь различного рода обработке, в том числе обжариванию, тер€ют в своем качестве и станов€тс€ больше вредными, чем полезными. Ѕольшую калорийность несут детские завтраки в результате многочисленных добавок. Ќо если на упаковке не указаны сведени€ о добавлении сахара, наверн€ка туда добавили подсластители, которые не желательны дл€ детей. Ќе желательны также мюсли дл€ взрослого человек, желающего похудеть, так как недавние исследовани€ вы€вили, что во многих сухих завтраках калорийности ровно столько же, сколько и в печень€х, и в шоколаде. ј клетчатки, как оказалось, совсем немного, особенно в снеках. Ќаибольшую пользу могут принести ничем не обработанные хлопь€ с добавлением фруктов, меда, орехов. ’от€ эти составл€ющие и добавл€ют нежелательную калорийность, но польза от них организму несомненна.
 
ѕитайтесь правильно и ваш организм будет благодарить вас своим здоровьем и отменным самочувствием.
ћетки:  



“ать€на_ћихална   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 28 январ€ 2013 г. 19:27 (ссылка)
я раньше питалась мюсл€ми с гор€чим молоком, но мне это так надоело, что € это больше выидеть не могу)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 29 январ€ 2013 г. 04:23ссылка
о, да - одно и то же быстро приедаетс€
ѕерейти к дневнику

¬торник, 29 январ€ 2013 г. 08:43ссылка
Ќесомненно...
ѕлюс бат€ агитировал - дешЄвый и полезный завтрак...
kittykitten   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 январ€ 2013 г. 04:24 (ссылка)
да уж, столько нюансов с этими продуктами... порой не хватает терпени€ разбиратьс€ что вредно, а что полезно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Imra   обратитьс€ по имени —уббота, 02 ‘еврал€ 2013 г. 15:40 (ссылка)
ѕолезный пост. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку